懷孕-19-周注意事項

你的寶寶現在大概15厘米長，重220克左右。他在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展。在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。胎兒此時開始能夠吞咽羊水，腎髒已經能夠製造尿液。為了防止長期浸泡在羊水中皮膚被腐蝕，寶寶的腺體開始分泌出了一種黏稠的白色油脂狀物質，這就是胎兒的皮脂，具有防水作用。

寶寶的胳膊和腿現在已經與身體的其他部分成比例了。他在子宮中遠比你想象的要活躍很多，他的動作不但靈活，而且越發協調。交叉腿、後仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情，他回應的方式就是變得更加活躍。

本周媽媽必讀

到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會有一些皮膚的變化。上唇、麵頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊。但也有相當部分的孕媽媽皮膚上沒有出現任何異樣。

如果你你皮膚上出現暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現象。對大多數女性來說，這種暗色斑在分娩後不久就會消退。但你現在仍然需要做一些防護工作，比如盡量避免受到陽光的暴曬。

本周重要事項

1、孕媽媽防曬：如果現在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強化色素變化。

2、對胎兒過分擔心：雖然已經到了孕中期，你仍會擔心懷孕可能會出什麽差錯。產科醫生告訴粉色视频官网，即使是在中間三個月，生下一個健康寶寶的幾率已經很高了。

3、胎動不規則怎麽辦：首先確認下，你觀測和計算胎動次數的方法是否正確？如果沒有問題，要請醫生及時檢查。了解胎動異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由於多餘的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那麽活躍了，不能充分地伸展並坐直。

5、可以坐飛機嗎：答案是可以的，但是在孕早期和懷孕8個月以後，是不建議孕婦坐飛機的。雖然孕媽媽現在坐飛機比較安全，但還是有幾個問題需要注意，來了解下孕婦坐飛機要注意哪些事情吧。

本周爸爸該做什麽

準爸爸可以跟準媽媽一起參加孕婦的課程，很多孕婦學校的課是需要準爸爸和準媽媽一起去的。還有一些課程是分娩的，需要兩個人配合。如果你能百忙之中抽時間和愛妻一起去聽課，一來學了知識，二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

本周特別關注

母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個妊娠的過程中，乳房一直在為履行自己的職責——分泌乳汁、喂養新生兒而進行準備。所以，孕期乳房護理是很重要的。

乳房護理小Tips: 1. 每天清潔乳房：經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗幹淨。 2. 注意睡眠姿勢：睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位，不要讓乳房受到擠壓。 3. 切勿使用豐乳霜：乳房小的媽咪一定不要使用豐乳霜。乳房的大小是不影響喂養寶寶的。 4. 護理乳頭：經常用幹燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。 5. 乳頭凹陷或扁平：如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存汙垢，先塗上油脂軟化汙垢，然後用皂水清洗幹淨。

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font>40%，鐵是造血的重要元素，缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧血不僅影響孕媽咪自身的健康，更重要的是使胎寶貝的生長發育受到影響，一定要注意采取防治對策。

國家健康學會建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片，還要努力從食物種攝入足夠的鐵。服含鐵片或者膠囊可能會引起胃痛或者便秘。一旦出現這些副作用，可以嚐試口服液態鐵劑，這對胃的刺激相對小些。

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